(きた日誌) 宝島社『老化を止める。』（山田豊文監修）記事掲載
宝島社『老化を止める。』（山田豊文監修）
記事が掲載されています。勤務医時代と比べて、開業医となり 各種生活習慣の変化により 体重だけでも10kg減りました。以後は、ほとんど体重の増減なく過ごしています。そんな昔の写真も掲載されています。
You are what you eat. 「あなたのからだは あなたの食べたもので できている」
よく使われることばです。食事は、単なるエネルギー源、栄養素ではありません。あなた自身 そのものでもあります。
食事 水 日光 空気 … いい材料をとりこんで いいあなた自身を作ってあげましょう。
さらに You are what you 〇〇.
〇〇に当てはまることばは 食べるだけではありません。何を考え どんなことばを使い どう過ごしているのか それそのものが あなたを形作っているといえます。ぜひ雑誌記事をご参考にしてみてくださいね。
きたにし耳鼻咽喉科
