呼吸の教室TM＠きたにし耳鼻科
11月16日（木）午前11時から（おおよそ60分）　きたにし耳鼻科内にて　開催
※毎月　第一木曜日　午前11時から　開催予定→11月は、変更になっています
なお 開催日前 1週間以内に発熱、咽頭痛、咳などの症状がある方は、事前にご相談ください。
また受診されたときや お電話などで、事前にご予約をお願いいたします。

☑ 簡単なストレッチ・腹式呼吸・簡単な瞑想指導　など　を行います。
☑ 年齢・性別・運動経験などは　問いません。どなたでもご参加できます（最大 6名程度）。
当院への受診歴がなくても参加できます。
☑ 動きやすい服装で（激しい動きはありません）。タオル持参。ご希望の方は、院内でも着替えも可。
☑ 事前に予約が必要です。来院時・お電話・メールお問い合わせ　などから　ご予約ください。
1回 3,300円（現金 または キャッシュレスペイでお支払いできます）
☑ 講師：山本理恵（メディカル呼吸アドバイザー®・看護師）

☑ 病院にいくと「自律神経の問題ですね」「ストレスを減らしましょう」とはいわれますが、
では具体的にどうしよう？とお困りの方も多いでしょう。
呼吸は　唯一自分で自律神経を調えることができる方法です。
「呼吸の教室TM＠きたにし耳鼻科」で呼吸法を学んでいただき、自分でも実践していただくことで、
からだとこころを調えていただきたいと思います。

 

毎回　多人数ではありませんので、講師の先生とも、個人的なことまでお話ししていただけたり、ひとと比べる・気を使うこともありません。


書籍やYou tubeを見て、自分だけで呼吸法を行おうと思っても、なかなか難しいものです。
やはり　しっかりとした指導・誘導のもと　日々意識をしていない呼吸に目を向けることで、毎日の生活が変わってきます。

色々な不調をかかえ、何からどう　体調を調えたらいいのかわからない方は、ご参加ください。当院に診察に来られたことがある・なしに関係なく、ご参加いただけます。ご家族（例えば　お母さんとお子様。指導を受けられるお子様については、参加費をちょうだいします）といった参加も可能です。

きたにし耳鼻咽喉科