細胞環境デザイン学を提唱され、ご活躍の山田豊文先生監修　『老けない、わたしの習慣』（TJ MOOK）が発売になります。

一部、私の経験や、日々の生活での取り組みなどの記事を掲載していただいています。

もちろん、一人ひとり、生活習慣などが違いますので、必ず～すればいい、ということは難しいかと思いますが、書籍で紹介されているような内容に関して、興味を持たれたり、試してみたり、取り入れてみたり…

やはり、「自身自医」　自らが自分の主治医として、

自分のからだの変化を感じ取り、自分のからだをいたわり、治して、癒してあげてほしいと思います。

きたにし耳鼻咽喉科