安心　2021年10月号（マキノ出版）

★記事が掲載されています。

★「鈴木亜美さんが14kg やせた！スパイスみそ汁」の記事について、コメントさせてもらいました。

★アーユルヴェーダでは、色々なハーブ、スパイスが日々の食養生、ひいては治療目的に使われます。今回は「やせた！」という記事として紹介されていますが、色々な症状・疾患に対する有効性の報告がそろってきています。

★こうした記事の内容をご覧になり、これをきっかけとして　ぜひハーブやスパイスを、その方の体質や体調・季節にあわせて、日常に取りいれていただきたいと思います。

★私も、日々の体調にあわせて、診察前に、寝る前にとるハーブが、こころとからだのバランスを調える原点になっています。

きたにし耳鼻咽喉科