日経ヘルス 2021年秋号

★記事が掲載されています。

★睡眠については　お困りの方の相談が多い分野です。

★実際の診察でも
睡眠時間（何時間寝ているか？）
　睡眠のリズム（夜 何時に寝て 朝 何時に起きているか？）
　睡眠の質・深さ（深く眠れているか？何度も起きていないか？）
といった点をおたずねして　改善点をお伝えしています。

★睡眠時間は　単なるからだの休息時間ではありません。睡眠は　起きている時に酷使して、疲れ切ったからだを　積極的に修復する　大切な時間です。

★今回は　睡眠の問題を解決するべく　「耳」に注目しました。ぜひご一読ください。
また、10月には、開発に関わらせていただいた　睡眠 ✕ 耳 の
新商品『ナイトミン　耳ほぐタイム』（小林製薬）
が発売になります（ネットではすでに販売開始）。こちらも、お試しいただきたいと思っています。

きたにし耳鼻咽喉科