呼吸の教室TM＠きたにし耳鼻科
10月17日（木）午前11時から（おおよそ60分）　きたにし耳鼻科内にて　開催

なお 開催日前 1週間以内に発熱、咽頭痛、咳などの症状がある方は、事前にご相談ください。
また受診されたときや お電話などで、事前にご予約をお願いいたします。

☑ 簡単なストレッチ・腹式呼吸・簡単な瞑想指導　など　を行います。
☑ 年齢・性別・運動経験などは　問いません。どなたでもご参加できます（最大 6名程度）。
当院への受診歴がなくても参加できます。
☑ 動きやすい服装で（激しい動きはありません）。タオル持参。ご希望の方は、院内でも着替えも可。
☑ 事前に予約が必要です。来院時・お電話・メールお問い合わせ　などから　ご予約ください。
1回 3,300円（現金 または キャッシュレスペイでお支払いできます）
☑ 講師：山本理恵（メディカル呼吸アドバイザー®・看護師）

☑ 病院にいくと「自律神経の問題ですね」「ストレスを減らしましょう」とはいわれますが、
では具体的にどうしよう？とお困りの方も多いでしょう。
呼吸は　唯一自分で自律神経を調えることができる方法です。
「呼吸の教室TM＠きたにし耳鼻科」で呼吸法を学んでいただき、自分でも実践していただくことで、
からだとこころを調えていただきたいと思います。

 

毎回　多人数ではありませんので、講師の先生とも、個人的なことまでお話ししていただけたり、ひとと比べる・気を使うこともありません。

当院に診察に来られたことがある・なしに関係なく、ご参加いただけます。ご家族（例えば　お母さんとお子様。指導を受けられるお子様については、参加費をちょうだいします）といった参加も可能です。

私も、日程を見て　みなさんと一緒に参加させてもらっています。同じ指導をお聞きしていたとしても、だんだんと　自分の中の感覚として、理解できるようになってきます。やはり「気づき」の大切さを実感しています。

決して、一回の教室で　すべて解決　とはいかないものです。
継続的に　ご参加いただくことで いい呼吸、いい姿勢が習慣化する　それがほんとうの目的になりますね。

きたにし耳鼻咽喉科